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吕诚挑着柴禾，去的方向就是宋昊然的住所。他是宋家庄的杂役，每天的工作之一，就是从大通山砍两担柴。除此之外就是挑挑水、扫扫地，总之，只要有杂活，他都必须干。
“诚儿，怎么不早点回来。”在侧门口，有一个头发灰白的老者正在不时眺望，看到吕诚挑着柴禾，他不顾倾盆大雨，马上冲进暴雨中，一脸嗔恼的强行接过了吕诚肩上的担子。
“爹，没事。”吕诚虽然执意要挑，可是父亲手中的劲力却是他无法拒绝的。
吕忠是宋家庄的外姓庄丁，三层内劲的武者，在宋家庄的庄丁中也算是中上游，吕诚连内劲一层都没有达到，根本无法抗拒。
“快回去换身衣服，免得寒气侵体。”吕忠把柴禾挑到了柴房，关切的对随之而来的吕诚说。自己是内劲三层的人，淋点雨不算什么。可是吕诚现在只是个普通人，连内劲一层都没有达到，根本就不算一名武者。
“没事，等会我跟您一起回去。”吕诚憨厚的笑了笑，只是把衣衫脱下来，在门口用力的拧了拧。他能感受到父亲的爱意，虽然从小他就没见过母亲，可是父亲和两个干爹给他的爱，远超过其他小孩的父母。
所谓垂腿坐式，就是坐在高低适宜的椅子上，以坐下来大腿保持水平为度。小腿垂直，两脚平行着地，两膝间可放下两拳为宜。但就算是这样，几个月下来，吕诚也是毫无进展。后来他又换了自由盘、单盘和双盘，但吕诚总是无法进展。
以至于几年之后，很多人都认为吕诚是块练武的废物。但吕忠还是不死心，他认为是自己太过放纵，反而害了吕诚。
“练功的注意事项我已经跟你说过多次了，今天再强调一次。”吕忠让吕忠盘坐到床上，采用双盘坐式。
“爹，你别说了，不就是口、眼、耳、气么。”吕诚马上说道，有的时候父亲的叨唠，简直就是一种刑罚。
“先吞津再内视，留意呼吸，不能用口。”吕忠还是叮嘱着说。
修炼内劲入定的时候，对五官是有要求的。比如说口腔，要自然闭合，舌尖上卷轻抵上颚。唾液分泌得多了，将舌放下，慢慢咽下，此谓“吞津”。其实是眼睛，要闭目内视，练到那一步就内视那一部位。若练功时心猿意马，思如潮涌，就睁开眼睛，注视虚空或鼻尖少时，打断思路，闭目再坐。此谓“慧剑斩乱丝”。
以至于几年之后，很多人都认为吕诚是块练武的废物。但吕忠还是不死心，他认为是自己太过放纵，反而害了吕诚。
“练功的注意事项我已经跟你说过多次了，今天再强调一次。”吕忠让吕忠盘坐到床上，采用双盘坐式。
“爹，你别说了，不就是口、眼、耳、气么。”吕诚马上说道，有的时候父亲的叨唠，简直就是一种刑罚。
“先吞津再内视，留意呼吸，不能用口。”吕忠还是叮嘱着说。
修炼内劲入定的时候，对五官是有要求的。比如说口腔，要自然闭合，舌尖上卷轻抵上颚。唾液分泌得多了，将舌放下，慢慢咽下，此谓“吞津”。其实是眼睛，要闭目内视，练到那一步就内视那一部位。若练功时心猿意马，思如潮涌，就睁开眼睛，注视虚空或鼻尖少时，打断思路，闭目再坐。此谓“慧剑斩乱丝”。
